こんにちは
マーケティングの平川です
連日猛暑が続いておりますが
皆様体調を崩さないようにお気をつけください
今回は、熱中症対策についてご紹介したいと思います
人は、汗をかいて体温調整をしているので
汗をかくことは、とても重要です
汗のもとは血液の中の水分や塩分なので、
汗をかいて失った分の水分や塩分の補給が大切です
プレー中の熱中症対策としては、
まず水分補給をすることが重要ですね
ただ水分をとるのではなく、
水分補給のタイミングも大切なのです
軽い脱水症状の時は喉の渇きが感じにくくなるので、
喉が渇く前、外出する前から
こまめに補給することが大切です
ここでポイント
飲み物の温度は体温に近い常温のものが
吸収に良いとされていますが
運動時や熱中症対策をしたい時などには、
５℃～１５℃の水分を補給するのが良いとされています
次に
日傘などで直射日光を避けることで
熱中症、日焼け防止にもつながります。
日傘をさすと２℃前後も体感温度が下がるそうです
少しでも楽にラウンドできるように
雨傘を日傘代わりに貸し出しておりますので
お気軽にスタッフにお申し付け下さい
また、ハウス売店では
塩分チャージタブレットやスポーツドリンクのほか
冷凍ドリンクやアイスの販売もございます
万全な熱中症対策をして夏のゴルフをお楽しみ下さい
